金枪鱼蛋土司，元气满满的一天从早餐开始

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黄小妖air
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这段时间吃的太油腻，今天，准备了一份低脂早餐！早餐，一天中最重要的一餐，当然需要营养均衡！这个土司，所有人都适用，尤其小朋友和健身达人！开始吧！

金枪鱼土司的用料

全麦土司 一袋 橄榄油浸金枪鱼 一罐
鸡蛋 一个 烟熏火腿 一片
香甜味沙拉酱 一袋 生菜叶 一片

金枪鱼土司的做法

金枪鱼蛋土司，元气满满的一天从早餐开始的做法图解1

步骤1

金枪鱼罐头打开把鱼肉压碎，沙拉酱和金枪鱼罐头搅拌在一起，混合均匀！（沙拉酱看个人口味，我试过几种口味的，白色香甜味最适合做这个！）
金枪鱼蛋土司，元气满满的一天从早餐开始的做法图解2

步骤2

用橄榄油煎一个鸡蛋备用，这个时候我顺便把烟熏火腿也煎了一下！
金枪鱼蛋土司，元气满满的一天从早餐开始的做法图解3

步骤3

土司切掉四边，这样口感好一点！没有那么硬！
金枪鱼蛋土司，元气满满的一天从早餐开始的做法图解4

步骤4

把金枪鱼薄薄的铺一层在土司上面！剩下的金枪鱼加保鲜膜放在冰箱里，明天可以继续！
金枪鱼蛋土司，元气满满的一天从早餐开始的做法图解5

步骤5

依次放入鸡蛋，火腿，生菜叶
金枪鱼蛋土司，元气满满的一天从早餐开始的做法图解6

步骤6

然后再盖一片土司！
金枪鱼蛋土司，元气满满的一天从早餐开始的做法图解7

步骤7

大功告成！好看又好吃的金枪鱼蛋土司就做好了！既简单，又美味！！

金枪鱼土司的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-03

©本菜谱的做法由 黄小妖air 编写，未经授权不得转载

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