一锅四样，汤汤水水滋补有味儿，健康无油，不需要会做饭滴

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风筝🪁追

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真的不难。试试吧时间长短只是浓厚，淡薄区别，都缩短时间也可以。蒸锅水一定要多，蒸汽足。对待自己的身体都不负责任，对待别的~呵呵

汤汤水水滋补有味儿的用料

两个鸡翅，姜片2葱段2大料一瓣花椒四五粒	桃胶银耳枣几颗切开核不要
海参几个	白米，瑶柱几粒，虾两三只

汤汤水水滋补有味儿的做法

步骤1

1，姜片2葱段2码底下，大料一瓣花椒四五粒，鸡翅或腿什么的料酒盐腌制会儿开水焯水。放入炖盅加水。今忘了腌制也没影响味道。一个小时以上。 2，海参三条，放了一片儿姜。半个小时。

步骤2

3，泡好的桃胶银耳，几颗枣，加水。一个小时时间越久越胶度浓。 4，白米加水瑶柱几粒熬粥，或直接熬好的粥，放姜丝，螃蟹，十多分钟后加虾，八九分钟出锅。多会就是老点，粥海鲜味儿更浓。

步骤3

高兴的再来个水果汁儿。西瓜汁，牛油果➕梨汁。完胜，有甜品有主食，汤汤水水，好好吃饭滋补起来叭！

步骤4

大锅水多汽足。比小号电炖盅效果好。

步骤5

隔水炖汤清澈不浑浊。

汤汤水水滋补有味儿的烹饪技巧

啰嗦个：需要盐的最后几分钟再加。放枸杞的最后十多分钟再加。汤时间久更美，我弄了一个半小时。时间短点的可以提前出锅，有地方放进个之类的蒸省电利用资源。想一起出锅的，也可以估计时后放入一起出。当然一起进一起出也可以，你懂的就是烂些而已，看自己口感啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-05

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