发海参你不懒就不难,Q弹说是提高免疫力
你不懒惰就没什么不会的!笔记有小视频可以看到那个程度可以吃了,也继续泡发的空间。
营养价值
营养价值较高,胆固醇极低,脂肪含量少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。
1、牛磺酸、赖氨酸等在植物性食品中几乎没有。特有的活性物质海参素,对多种真菌有显著抑制作用,刺参素A和B可用于治疗真菌和白癣菌感染,具有抗炎、成骨作用,尤其对肝炎、结核病、糖尿病、心血管病有显著的治疗作用。
2、号称“精氨酸大富翁”。含8种人体自身不能合成的必需氨基酸,其中精氨酸、赖氨酸含量最为丰富。
3,丰富的微量元素,尤其是钙、钒、钠、硒、镁含量较高。所含的钒居各种食物之首,可以参与血液中铁的运输,增强造血能力。
4、含有特殊的活性营养物质,海参酸性粘多糖,海参皂甙(海参素、海参毒素),海参脂质,海参胶蛋白,牛磺酸等。
功效
提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。
1.防治血管疾病
2.促进胎儿发育
3.提高免疫力,含其他动物性食品没有的赖氨酸。预防老年性痴呆等功效。
4.增强骨骼
5.提高记忆力
6.美容养颜,蛋白质含量极其高,胶原蛋白丰富
7.增强性功能
海参中 是“精氨酸的大富翁”, 精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分,且具有调节性激素的功能,对治疗阳痿、肾虚有特殊功效。海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动,尤其对生殖功能作用突出。对改善和调理女性内分泌,促进体内良性循环也有很大帮助。
发海参的做法
发海参的烹饪技巧
啰嗦个
收拾海参,三天后煮完也可以,彻底发好后收拾也可以。感觉影响不太大。
一切两半,有白牙那面是沙嘴剪掉洗净就可以了,筋留着可以吃。想保留海参完整的观察一个看就知道哪头是沙嘴了,摸着硬那头。
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创建时间:2020-03-06
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