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更新至4月21日的做法
步骤1
午餐：莲子南瓜杂粮蒸饭；红烧带鱼下蒸萝卜丝；泥蒿炒肉丝； 晚餐：蔬菜炒饼！
步骤2
午餐：山芋蒸饭；杭椒小番茄巴沙鱼柳；猪肝枸杞叶汤； 晚餐：黄焖鸡胸肉米饭（香菇海鲜菇土豆）！
步骤3
午餐：南瓜甜豆蒸饭；五花肉烧鹌鹑蛋下垫秋葵；豆腐脑虾米海苔汤； 晚餐：紫菜包饭（烘培芝麻、火腿肠、黄瓜、少量泡菜、生菜）
步骤4
午餐：玉米蒸饭；平菇鸡蛋汤；巴浪鱼干下垫酸辣白菜； 晚餐：毛豆香肠焖饭；
步骤5
午餐：芋头蒸饭；木耳山药肉丝；冬瓜丸子海苔虾米汤； 晚餐：南京盐水鸭下垫娃娃菜+米粉拌玉米粒豌豆粒+金针菇。
步骤6
午餐：燕麦大米小米饭；叉烧鸡翅白蘑菇；番茄菜花； 午餐：卤鸭翅鸭爪下垫蒸饺下垫甜豆；
步骤7
3月10日周三： 午餐：芋头藜麦大米饭；西葫芦炒肉丝；清炒长豆角；香辣土豆丝； 晚餐：猪蹄甜豆金针菇汤饭；（上浇涪陵榨菜）
步骤8
3月11日周四： 午餐：山芋杂粮饭；酵素豆腐青椒烧肉；清炒苦瓜；马蹄胡萝卜玉米甜汤（加了桂花糖） 晚餐：四季豆肉末茄子盖浇饭；
步骤9
终于…忘了拍照ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ 只好拿之前做的孔雀鱼当“照骗”凑合下咯 大家见谅哈(≧∇≦)/ 3月12日周五： 午餐：山药蒸饭饭；叉烧肉下垫清炒莴笋；酸辣包菜+红烧萝卜丁； 晚饭：南京盐水鸭杂蔬蒸米粉；
步骤10
3月17日周二： 午餐：玉米粒蒸饭；叉烧鸡腿下垫莲藕荷兰豆红椒下垫香煎口蘑；香肠儿菜下店垫花螺花甲； 晚餐：胡萝卜青椒黑木耳炒蛋盖浇饭；
步骤11
3月18日周三： 午餐：山药蒸饭；茄汁巴沙鱼；蒜苗炒臭干；瓠子瓜； 晚餐：包菜素炒饼；
步骤12
3月19日周四： 午餐：南瓜蒸饭；红烧冬瓜；梅干菜烧肉；乌鱼片； 晚餐：四季豆焖面；
步骤13
3月23日周一： 午餐：南瓜蒸饭：红烧鸡腿口蘑下垫黄豆芽烧豆腐；瓠子虾丸汤； 晚餐：双椒包菜炒饼；
步骤14
3月24日周二： 午餐：蒸米粉；清炒长豆角下垫红烧花螺基围虾；冬瓜骨头汤； 晚餐：毛豆胡萝卜香肠焖饭；
步骤15
3月25日周三： 午餐：甜玉米蒸饭；土豆鸡翅，清炒丝瓜；清蒸甜豆下垫周黑鸭； 晚餐：青菜鸡蛋葱油炒饭；
步骤16
3月26日周四：（这就尴尬了，做好又忘了拍照，吃晚饭的时候才拍了一张…） 午餐：山药蒸米饭；红烧鱼块下垫香菜；紫菜海带肉丸菜心苗汤； 晚餐：青椒肉沫豆瓣酱烧茄子盖胡萝卜饭；
步骤17
3月27日周五： 午餐：山芋蒸米饭；粉蒸肉下垫红苋菜；五香毛豆； 晚餐：双椒鸡蛋火腿炒米粉；
步骤18
月31日周二： 午餐：红烧土豆鸡腿；剁椒苦瓜； 晚餐：豆角肉沫番茄焖面；
步骤19
月1日周三： 午餐：甜玉米蒸饭，红烧基围虾，盐焗花螺加一个鹌鹑蛋，肉沫豌豆，奶白菜， 晚餐：梅干菜烧肉加甜豆盖浇饭；
步骤20
4月2日周四： 午餐：南瓜大米小米饭，红烧鲑鱼，冬瓜肉丸，清炒土豆丝，莴笋丝； 晚餐：杂蔬香菇午餐肉豆瓣酱西红柿焖饭；
步骤21
月9日周四： 午餐：南瓜蒸米饭；四季豆烧肉，辣烧田螺肉，皮蛋青椒，白灼西兰花； 晚餐：蒜叶素炒饼；
步骤22
4月10日周五： 午餐：山芋蒸饭；酸辣包菜；凉拌菠菜；白灼基围虾；
步骤23
4月14日周二： 午餐：红薯蒸饭；土豆丝；蒜苗香肠；芥兰苗； 晚餐：番茄青豆玉米芝士焗饭；
步骤24
4月15日周三： 午餐：南瓜蒸饭；红烧冬瓜，春笋老鸭；番茄龙利鱼；
步骤25
4月16日周四： 午餐：芋头仔蒸饭；酱爆藕丁，五香毛豆，平菇，冬瓜肉丸汤； 晚餐：鸡蛋番茄青豆炒饭；
步骤26
4月17日周五： 午餐：甜玉米蒸饭；青椒香干；清炒苦瓜；口蘑烧鸡；菜心苗；
步骤27
月21日周二： 午餐：芋仔蒸饭；茭白酱干；叉烧肉；红烧冬瓜；清炒莴笋； 晚餐：鸡胸肉红椒金针菇冬阴功炒饭；更新至4月21日的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2020-03-08
©本菜谱的做法由 另时空 编写，未经授权不得转载
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