缤纷小炒 阴天也快乐

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莹姐小饭桌儿
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外面阴天了... 为自己和家人做一倒彩虹小炒，心里的小阳光将爱晒到满格噢～～～

缤纷小炒的用料

青虾仁 一把 鲜香菇 两个
西兰花 一小颗 胡萝卜 一小根
玉米粒 适量 青豆 适量
葱、蒜 少许 食盐 少许

缤纷小炒的做法

缤纷小炒 阴天也快乐的做法图解1

步骤1

所有食材依次焯水后捞出沥干（青虾仁洗净后加姜片凉水下锅，开锅后即可捞出；西兰花掰小朵洗净后焯水；香菇切片后焯水；胡萝卜切小丁后焯水；玉米粒过水；青豆偏硬，焯水多煮一会儿。）
缤纷小炒 阴天也快乐的做法图解2

步骤2

锅中倒油预热，所有食材往锅里一倒，加少许盐翻炒，出锅前加入葱花和蒜末即可。
缤纷小炒 阴天也快乐的做法图解3

步骤3

多种蔬菜，高蛋白虾仁，口味清淡无添加，颜色靓丽，是健身人士的首选噢～

缤纷小炒的烹饪技巧

以上食材均焯水，吃够炒菜的小伙伴儿，也可以摆盘做沙拉呦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-10

©本菜谱的做法由 莹姐小饭桌儿 编写，未经授权不得转载

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