简单吃馄饨——低盐，低油，减肉肉

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吃每顿饭都要想想，不能增肥，不能增肥，还要解馋，色香味不能俱全，至少有一样也行，这次味道还是不错的，得意的是色，有食欲

馄饨的用料

馄饨（之前包好） 10个 西兰花 2朵
胡萝卜 半根 番茄辣酱 一勺
藤椒油 适量 盐 适量

馄饨的做法

简单吃馄饨——低盐，低油，减肉肉的做法图解1

步骤1

胡萝卜切片，厚度约一指，不易太薄，锅中烧开水，烫一下，装盘 喜欢生吃的伙伴也可以不烫，个人喜好
简单吃馄饨——低盐，低油，减肉肉的做法图解2

步骤2

西兰花两朵，放沸水中烫两分钟左右，放一点盐，滴一滴食用油，可使蔬菜不变色 装盘
简单吃馄饨——低盐，低油，减肉肉的做法图解3

步骤3

馄饨下锅两到三分钟起锅装盘
简单吃馄饨——低盐，低油，减肉肉的做法图解4

步骤4

淋点藤椒油，放勺番茄辣酱即可 开吃吧

馄饨的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-11

©本菜谱的做法由 杰仔豆粉 编写，未经授权不得转载

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