低脂营养海鲜粥

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海鲜粥属于粤菜，是港台菜菜谱之一，以稻米、青鱼、虾仁、蛤蜊为主要食材烹饪而成。喝粥不仅能滋补脾胃、清肺还能滋润肌肤，同时粥是淀粉与水的充分结合，即充满热量，又有充足的水份，极易消化，同时也不会导致身体肥胖，从而成为生活中大家都喜爱的一道美食。今日给大家制作一款简单快捷又美味的海鲜粥，快跟我做起来吧！

低脂营养海鲜粥的用料

家乐菌菇口味浓汤宝 1块 大虾 1.只
口蘑 4个 胡萝卜 50克
芹菜 50克 玉米粒 50克
姜 10克 葱 15克
白胡椒粉 1/2茶匙 米酒 1汤匙
盐 适量 大米（生） 半碗

低脂营养海鲜粥的做法

低脂营养海鲜粥的做法图解1

步骤1

准备以上食材
低脂营养海鲜粥的做法图解2

步骤2

大米提前浸泡
低脂营养海鲜粥的做法图解3

步骤3

大虾洗净，虾头和身子分离
低脂营养海鲜粥的做法图解4

步骤4

大虾去虾线
低脂营养海鲜粥的做法图解5

步骤5

用料酒，盐，白胡椒粉腌制片刻
低脂营养海鲜粥的做法图解6

步骤6

胡萝卜切丁，口蘑切片，芹菜切丁备用
低脂营养海鲜粥的做法图解7

步骤7

锅中倒入适量色拉油，放入葱姜爆香
低脂营养海鲜粥的做法图解8

步骤8

放入虾头炒出虾油
低脂营养海鲜粥的做法图解9

步骤9

放入口蘑煸炒
低脂营养海鲜粥的做法图解10

步骤10

倒入足量清水
低脂营养海鲜粥的做法图解11

步骤11

放入大米，煮沸后转小火煮20分钟
低脂营养海鲜粥的做法图解12

步骤12

放入胡萝卜和玉米粒再煮10分钟
低脂营养海鲜粥的做法图解13

步骤13

放入家乐菌菇口味浓汤宝，小小一颗，简单3分钟煮沸就能获得一碗浓郁的汤底
低脂营养海鲜粥的做法图解14

步骤14

放入大虾煮3分钟
低脂营养海鲜粥的做法图解15

步骤15

出锅前撒上香芹
低脂营养海鲜粥的做法图解16

步骤16

浓汤宝还可以用来做面、粥、汤菜、火锅和各种炖锅哦，源自真材实料食材熬煮冷凝而成，自然不添加味精，使汤汁更鲜美浓醇

低脂营养海鲜粥的烹饪技巧

1、加入浓汤宝，3分钟即可做出浓醇好汤，简单又方便 2、美味快手的秘籍速速来Get！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-14

©本菜谱的做法由 Tina厨房日记 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 加餐 锅具 炖锅 家乐

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