鸡肉香菇饺子

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饺子热量高？？ 不存在的 减脂增肌馅✔来一波

鸡肉香菇饺子的用料

鸡胸肉 两块 新鲜香菇 10朵
玉米胡萝卜 适量 葱姜 适量
南瓜 200克 面粉 400克

鸡肉香菇饺子的做法

鸡肉香菇饺子的做法图解1

步骤1

新鲜香菇切丁，撒盐腌半个小时，去掉水分，攥干备用
鸡肉香菇饺子的做法图解2

步骤2

鸡肉切丁，绞成馅。
鸡肉香菇饺子的做法图解3

步骤3

鸡胸肉泥馅熟了之后会比较干，所以，关键就是，切两块浓汤宝，搬进馅料里面，肉馅就鲜美多汁了。
鸡肉香菇饺子的做法图解4

步骤4

肉泥，加葱姜沫，和浓汤宝，多次少量的水，搅匀上劲
鸡肉香菇饺子的做法图解5

步骤5

南瓜蒸熟后，加少量水，打成南瓜汁
鸡肉香菇饺子的做法图解6

步骤6

南瓜汁凉了后，取一大半面粉，一点点倒入面粉中，慢慢搅拌成絮状，上手揉成团。(再另外用小部分面，直接加水，揉一个白面团)
鸡肉香菇饺子的做法图解7

步骤7

南瓜面团擀成长方形的面片，不用太薄嗷，白面团搓长条，如图，严实的卷起就可以了
鸡肉香菇饺子的做法图解8

步骤8

切开小剂子，就是双色饺子皮了
鸡肉香菇饺子的做法图解9

步骤9

包好！可以分装冷冻起来，当做早饭，丰富减脂增肌阶段的饮食

鸡肉香菇饺子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-15

©本菜谱的做法由 蓉树荫 编写，未经授权不得转载

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