欧芹蒜蓉香煎三文鱼

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索南旺姆1225
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三文鱼是低脂高蛋白的美味，非常适合女士食用，今天教大家一个做法简单，但是味道超赞的香煎三文鱼

欧芹蒜蓉香煎三文鱼的用料

三文鱼排 一个 新鲜欧芹碎 适量
生抽 1勺 黑胡椒 适量
液体黄油 适量 干蒜蓉 适量
白胡椒粉 1勺 清水 适量
砂糖 1勺 生粉 适量

欧芹蒜蓉香煎三文鱼的做法

欧芹蒜蓉香煎三文鱼的做法图解1

步骤1

将三文鱼排鱼鳞清洗干净，用厨房用纸吸干水分，三文鱼排可切开也可不切开
欧芹蒜蓉香煎三文鱼的做法图解2

步骤2

两面均匀涂抹适量生粉
欧芹蒜蓉香煎三文鱼的做法图解3

步骤3

倒入适量液体黄油（可以用块状黄油代替），小火将两面煎至金黄
欧芹蒜蓉香煎三文鱼的做法图解4

步骤4

加入干蒜蓉粒（可以用新鲜蒜蓉粒代替），生抽，白胡椒，砂糖，少许清水
欧芹蒜蓉香煎三文鱼的做法图解5

步骤5

倒入欧芹碎，待稍微收汁
欧芹蒜蓉香煎三文鱼的做法图解6

步骤6

起锅洒上黑胡椒粒，即刻变美味✨

欧芹蒜蓉香煎三文鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-24

©本菜谱的做法由 索南旺姆1225 编写，未经授权不得转载
分类： 高钠

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