无油无糖超简单减肥小零食

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鹅小姐爱吃肉
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减肥期间也偶尔会忍不住想吃零食，今天终于对家里的地瓜下手了；追剧也可以有零食吃，还烤了羽衣甘蓝和鸡胸肉，下次分享给大家

小零食的用料

地瓜 2个

小零食的做法

无油无糖超简单减肥小零食的做法图解1

步骤1

选两个地瓜
无油无糖超简单减肥小零食的做法图解2

步骤2

地瓜去皮，切成条状
无油无糖超简单减肥小零食的做法图解3

步骤3

放到蒸锅，蒸6分钟，用叉子能扎透
无油无糖超简单减肥小零食的做法图解4

步骤4

蒸好后放凉取出，放到烤架上，尽量散开
无油无糖超简单减肥小零食的做法图解5

步骤5

放入烤箱热风循环模式，150度30分钟 时间可以根据自己喜好调整，时间久会干一些
无油无糖超简单减肥小零食的做法图解6

步骤6

叮，健康美味的减肥小零食做好了

小零食的烹饪技巧

1.地瓜不要切的太小 2.蒸地瓜时间不要超过8分钟，太久地瓜太软，不好放置到烤架上 3.烤地瓜的时间越久地瓜会越干，我不喜欢太硬的口感，可以根据个人喜好调整
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-24

©本菜谱的做法由 鹅小姐爱吃肉 编写，未经授权不得转载

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