宝宝辅食食谱 胡萝卜三文鱼饼

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好看的小饼促进宝宝食欲，同时有肉有蛋有蔬菜营养均衡，高密度，不怕宝宝不爱吃！胡萝卜煮的软烂一些，十月龄以上宝宝即可尝试，锻炼宝宝咀嚼能力！

胡萝卜三文鱼饼的用料

胡萝卜 半根 鸡蛋 1个
西兰花 15克 三文鱼肉松 3g
山茶油 3克

胡萝卜三文鱼饼的做法

宝宝辅食食谱 胡萝卜三文鱼饼的做法图解1

步骤1

准备好食材
宝宝辅食食谱 胡萝卜三文鱼饼的做法图解2

步骤2

胡萝卜切厚一点的片，用模具或者瓶盖把中间扣除，西兰花焯水一分钟，胡萝卜焯熟
宝宝辅食食谱 胡萝卜三文鱼饼的做法图解3

步骤3

鸡蛋打散后加入西兰花碎，三文鱼肉松
宝宝辅食食谱 胡萝卜三文鱼饼的做法图解4

步骤4

锅中倒入山茶油
宝宝辅食食谱 胡萝卜三文鱼饼的做法图解5

步骤5

胡萝卜两面煎一下，中间倒入蛋液，小火慢煎，盖盖焖熟
宝宝辅食食谱 胡萝卜三文鱼饼的做法图解6

步骤6

也可以翻面煎至两面金黄色
宝宝辅食食谱 胡萝卜三文鱼饼的做法图解7

步骤7

摆盘出锅啦

胡萝卜三文鱼饼的烹饪技巧

胡萝卜补充维生素味道甘甜，西兰花补铁等营养丰富，两者都是脂溶性维生素要搭配脂肪和油脂一起才能更好吸收，山茶油热炒油（高温烹饪保留更好营养），三文鱼肉酥补充优质蛋白质，补充DHA促进宝宝大脑发育，味道鲜美！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-26

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