宝宝辅食食谱 紫米山药蒸糕

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蒸糕软乎好嚼，当作锻炼宝宝咀嚼的手指食物再好不过啦！适合9个月以上的宝宝哦

紫米山药蒸糕的用料

山药 50克 紫米 25g
鸡蛋 1个 猴头菇粉 适量
坚果拌饭料 适量

紫米山药蒸糕的做法

宝宝辅食食谱 紫米山药蒸糕的做法图解1

步骤1

准备好食材
宝宝辅食食谱 紫米山药蒸糕的做法图解2

步骤2

紫米浸泡30分钟
宝宝辅食食谱 紫米山药蒸糕的做法图解3

步骤3

山药去皮切块
宝宝辅食食谱 紫米山药蒸糕的做法图解4

步骤4

紫米，山药鸡蛋倒入料理杯
宝宝辅食食谱 紫米山药蒸糕的做法图解5

步骤5

倒入坚果拌饭料
宝宝辅食食谱 紫米山药蒸糕的做法图解6

步骤6

倒入猴头菇粉
宝宝辅食食谱 紫米山药蒸糕的做法图解7

步骤7

模具铺硅油纸，倒入泥糊
宝宝辅食食谱 紫米山药蒸糕的做法图解8

步骤8

大火蒸20分钟
宝宝辅食食谱 紫米山药蒸糕的做法图解9

步骤9

好吃的紫米山药蒸糕出锅啦

紫米山药蒸糕的烹饪技巧

山药中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶、维生素等物质，不仅能够提供身体所需的多种营养成分，而且利于营养物质的消化吸收；紫米含有锌、铁、钙、花青素、蛋白质、叶酸、膳食纤维等微量元素和B群，多吃紫米对预防缺铁性贫血、防止疲劳、维持骨骼健康有帮助。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-30

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