金枪鱼鲜蔬土豆泥 减脂餐

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金枪鱼鲜蔬土豆泥的用料

土豆 1个 胡萝卜 5分之一
水浸金枪鱼泥 适量 玉米粒 少许
豌豆粒 少许 盐 一点点
白胡椒粉 少许 鸡粉 勺一点点

金枪鱼鲜蔬土豆泥的做法

步骤1

土豆削皮切块，用水泡泡洗洗，去掉一点淀粉，上锅蒸熟，筷子能插进去就可以拿出来，用擀面杖捣烂，可以不用太细腻，保留一些颗粒感，口感更佳

步骤2

捣好的土豆泥里，加入水浸金枪鱼、盐、白胡椒粉、鸡粉一点点就够，搅拌均匀

步骤3

胡萝卜切小丁，和玉米粒、豌豆一起下水焯熟，盛出倒入拌好的土豆泥，简单翻拌一下即可

金枪鱼鲜蔬土豆泥的烹饪技巧

水浸金枪鱼泥里面有盐，所以盐和鸡粉都不要放太多
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-31

©本菜谱的做法由 吧唧吧唧喀嚓 编写，未经授权不得转载

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