减肥养生美容糊

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安心小竺
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夏天快到了，可以开始减肥啦！红豆绿豆都是排毒圣品；山楂健脾开胃，消食减脂；红枣调和胃气，补血润燥；四者都是热量较低的食物，且都利于通肠。如果组合起来打成米糊，不仅口感俱佳，减肥效果也是相当明显的，想健康减肥的豆友可以试试哦！

红豆粥的用料

红豆 50克 绿豆 50克
山楂 25克 红枣 5颗
纯净水 1L

红豆粥的做法

减肥养生美容糊的做法图解1

步骤1

所有的食材
减肥养生美容糊的做法图解2

步骤2

山楂、红枣去核，用清水洗净
减肥养生美容糊的做法图解3

步骤3

将所有食材投入破壁机，加水至1000水位，启动“粗粮米糊”
减肥养生美容糊的做法图解4

步骤4

25分钟后磨糊结束，早餐喝一碗，晚餐喝一碗
减肥养生美容糊的做法图解5

步骤5

各人口味不同，我觉得还是蛮好喝的，最重要是能在瘦身的同时，皮肤也会慢慢变好……

红豆粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-01 · 浙江省

©本菜谱的做法由 安心小竺 编写，未经授权不得转载

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