百合莲子红枣粥

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疫情，让我懂得了人生中，除了生命，其他一切都是浮云☁️。活在当下，好好爱自己，好好爱家人。努力过好每一天才是最重要的！

百合莲子红枣粥的用料

大米 100克 百合 半个
莲子 100g 红枣 八颗
冰糖 适量

百合莲子红枣粥的做法

百合莲子红枣粥的做法图解1

步骤1

提前泡好的莲子、红枣、大米分别洗净，倒入清水锅中，大火煮沸转小火至米粒熟软。
百合莲子红枣粥的做法图解2

步骤2

将百合掰瓣，去老边，清洗干净，放入粥中，轻中火煮沸，最后冰糖调味即可。
百合莲子红枣粥的做法图解3

步骤3

家人就可以享用爱心早餐了。

百合莲子红枣粥的烹饪技巧

红枣是调节内分沁，补血养颜的传统食品，但红枣本身虽然具有补血作用，但是单独食用，效果相当微弱，如果想利用红枣补血，建议与其他食材搭配食用，本粥之所以具有调经益气、补益气血的作用，是因为莲子与红枣共同发挥了保健作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-02

©本菜谱的做法由 依然76 编写，未经授权不得转载

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