【生酮食谱】香煎鸡胸肉

独家
1.3万 浏览 25 收藏
收藏
阿钰晚安
阿钰晚安
＋ 关注

碳水大概3.8g

香煎鸡胸肉的用料

鸡胸肉 150g 生抽 5ml
蒜 3瓣 盐 1g
黑胡椒粉 适量 橄榄油 10ml

香煎鸡胸肉的做法

【生酮食谱】香煎鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切成一厘米的厚片，放入生抽、盐、黑胡椒粉腌制两小时以上，中午吃的话早上吃完饭腌制上刚好
【生酮食谱】香煎鸡胸肉的做法图解2

步骤2

锅里放入橄榄油，全程小火，热锅凉油放入鸡胸肉，煎至焦黄，快出锅时放入蒜片煎一会，增加香味，两面都上色就差不多可以了
【生酮食谱】香煎鸡胸肉的做法图解3

步骤3

开吃~

香煎鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-03

©本菜谱的做法由 阿钰晚安 编写，未经授权不得转载

香煎鸡胸肉的其他做法更多

上传我做的这道菜

香煎鸡胸肉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 【生酮食谱】香煎鸡胸肉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 【生酮食谱】香煎鸡胸肉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活