昂公豆腐汤营养粥

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豆腐鱼汤营养粥的用料

昂公鱼 1条 大米 30克
油菜 20克 豆腐 1块
胡萝卜 10克 水 适量
柠檬 1片 生姜 2块

豆腐鱼汤营养粥的做法

昂公豆腐汤营养粥的做法图解1

步骤1

食材准备
昂公豆腐汤营养粥的做法图解2

步骤2

昂公洗干净，下锅，油煎两面金黄后，就去适量水
昂公豆腐汤营养粥的做法图解3

步骤3

将豆腐洗干净，切块，胡萝卜，油菜，切丁，备用
昂公豆腐汤营养粥的做法图解4

步骤4

水开倒入豆腐
昂公豆腐汤营养粥的做法图解5

步骤5

鱼汤煮乳白色，关火。
昂公豆腐汤营养粥的做法图解6

步骤6

用过滤网，将鱼汤倒入宝宝辅食锅中
昂公豆腐汤营养粥的做法图解7

步骤7

倒入浸泡30分钟的大米，大火煮开
昂公豆腐汤营养粥的做法图解8

步骤8

将鱼中少刺的部分，分离出来，切碎，备用
昂公豆腐汤营养粥的做法图解9

步骤9

倒入胡萝卜丁，大火煮开，转小火继续煮
昂公豆腐汤营养粥的做法图解10

步骤10

将鱼肉倒入锅中，一起煮，更入味
昂公豆腐汤营养粥的做法图解11

步骤11

出锅前2分钟，倒入油菜，搅拌均匀
昂公豆腐汤营养粥的做法图解12

步骤12

出锅
昂公豆腐汤营养粥的做法图解13

步骤13

将宝宝油倒入适量，搅拌均匀，美味的昂公豆腐鱼汤营养粥就完成了。

豆腐鱼汤营养粥的烹饪技巧

1，补钙比较好，宝宝一周可吃2-3次。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-03

©本菜谱的做法由 洛宝妈咪的厨房 编写，未经授权不得转载

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