蒜蓉粉丝虾｜低脂高蛋白

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是芝士呀
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如果有道友在减肥期可以试着做这道蒜蓉粉丝虾，不仅低脂肪还是高蛋白，不用特别多的料。就简单的粉丝和虾 用蒜酱涂在上面 放入烤箱就可以了 我自己减肥期间经常用来解馋的，低热量饮食 你值得拥有

蒜蓉粉丝虾的用料

大虾 一斤 粉丝 一把
金针菇 适量 杭椒 三个
蒜 十瓣 蚝油 两勺
酱油 三勺 葱花 适量
盐 适量 清水 适量

蒜蓉粉丝虾的做法

蒜蓉粉丝虾｜低脂高蛋白的做法图解1

步骤1

取一把粉丝先用热水泡着
蒜蓉粉丝虾｜低脂高蛋白的做法图解2

步骤2

葱蒜和杭椒切碎
蒜蓉粉丝虾｜低脂高蛋白的做法图解3

步骤3

葱蒜和杭椒加少许盐加两勺蚝油三勺酱油和适量清水调匀放入一边备用 大虾挑去虾线剪掉虾须清洗干净
蒜蓉粉丝虾｜低脂高蛋白的做法图解4

步骤4

泡发的粉丝放入烤盘，上面铺上一层金针菇
蒜蓉粉丝虾｜低脂高蛋白的做法图解5

步骤5

大虾依次摆放上面
蒜蓉粉丝虾｜低脂高蛋白的做法图解6

步骤6

将调好的蒜酱汁淋在上面，放进烤箱 上下火180度加热20分钟即可，我没有预热直接20分钟刚好。时间大家要根据自家烤箱时间来定呦
蒜蓉粉丝虾｜低脂高蛋白的做法图解7

步骤7

嗯～粉丝真好吃 不仅有蒜酱的味道还有虾的鲜味 减肥减脂期间来上一盘 真的超级解馋～

蒜蓉粉丝虾的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-04

©本菜谱的做法由 是芝士呀 编写，未经授权不得转载

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