无糖无油燕麦蛋挞

24.4万 浏览 4607 收藏
收藏
玉泽演
玉泽演
＋ 关注

蛋挞好吃但是热量糖分也太高，减肥时候想吃点可以试试无糖无奶油的燕麦蛋挞，糖尿病人也可以放心吃

无糖无油燕麦蛋挞的用料

燕麦 60克 鸡蛋 2个
牛奶

无糖无油燕麦蛋挞的做法

#换着花样吃早餐#无糖无油燕麦蛋挞的做法图解1

步骤1

燕麦倒入碗中加入牛奶，牛奶量可以刚要和燕麦齐平，可以泡一晚上 泡久点粘性好
#换着花样吃早餐#无糖无油燕麦蛋挞的做法图解2

步骤2

将泡好的燕麦均匀的涂抹在模具上，周围一圈越薄越好。建议用个小木勺。这个期间烤箱可以200度预热。涂抹好放入200度烤箱三——五分钟烤好蛋挞皮
#换着花样吃早餐#无糖无油燕麦蛋挞的做法图解3

步骤3

烤皮期间可以将鸡蛋和少许牛奶打在一起 打的越散越细越好，可以选择过筛
#换着花样吃早餐#无糖无油燕麦蛋挞的做法图解4

步骤4

将烤好的蛋挞皮取出，倒入鸡蛋液。放入烤箱200度15分钟左右即可
#换着花样吃早餐#无糖无油燕麦蛋挞的做法图解5

步骤5

出箱，开吃啦

无糖无油燕麦蛋挞的烹饪技巧

蛋挞皮越细越好吃 可以把燕麦麦打碎一些，或者为了增加甜度 放红薯泥 南瓜泥 香蕉泥进去也可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-05

©本菜谱的做法由 玉泽演 编写，未经授权不得转载

无糖无油燕麦蛋挞的其他做法更多

无糖无油燕麦蛋挞的全部作品

上传我做的这道菜

无糖无油燕麦蛋挞的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #换着花样吃早餐#无糖无油燕麦蛋挞

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 #换着花样吃早餐#无糖无油燕麦蛋挞的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活