牛油果巨无霸三明治

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牛油果+鸡蛋+午餐肉+金枪鱼+吐司=超满足能量美味三明治，真的超好吃，不仅营养而且低脂，吃完一整天元气满满！适合各种人群哦～

牛油果巨无霸三明治的用料

牛油果 半个 toast 三片
金枪鱼 三分之一盒 午餐肉 四小片
鸡蛋 一个 黄油 适量
番茄 半个 洋葱 半个
蛋黄酱 适量 芥末酱 适量
黑胡椒 适量 盐 2克

牛油果巨无霸三明治的做法

牛油果巨无霸三明治#换着花样吃早餐#的做法图解1

步骤1

吐司两面涂抹黄油放锅里
牛油果巨无霸三明治#换着花样吃早餐#的做法图解2

步骤2

吐司煎至两面金黄脆香，取出
牛油果巨无霸三明治#换着花样吃早餐#的做法图解3

步骤3

半个牛油果压成泥，撒上黑胡椒少许柠檬汁，盐，搅拌均匀备用
牛油果巨无霸三明治#换着花样吃早餐#的做法图解4

步骤4

番茄切四小片放锅里煎香
牛油果巨无霸三明治#换着花样吃早餐#的做法图解5

步骤5

煮一个水煮蛋，切片
牛油果巨无霸三明治#换着花样吃早餐#的做法图解6

步骤6

午餐肉煎至两面金黄焦脆
牛油果巨无霸三明治#换着花样吃早餐#的做法图解7

步骤7

金枪鱼洋葱混合在一起 放蛋黄酱和芥末酱，撒点黑胡椒搅拌均匀
牛油果巨无霸三明治#换着花样吃早餐#的做法图解8

步骤8

备好所有食材啦
牛油果巨无霸三明治#换着花样吃早餐#的做法图解9

步骤9

第一片吐司涂抹牛油果酱放上切片鸡蛋
牛油果巨无霸三明治#换着花样吃早餐#的做法图解10

步骤10

盖上四片番茄
牛油果巨无霸三明治#换着花样吃早餐#的做法图解11

步骤11

铺上四片午餐肉，另外一片吐司涂抹上芥末酱然后盖上去
牛油果巨无霸三明治#换着花样吃早餐#的做法图解12

步骤12

继续把金枪鱼放到吐司上盖上最后一片吐司
牛油果巨无霸三明治#换着花样吃早餐#的做法图解13

步骤13

用保鲜膜包裹起来，切开两半
牛油果巨无霸三明治#换着花样吃早餐#的做法图解14

步骤14

撒上少许芝麻和番茄酱，一口咬下去的幸福感你懂的

牛油果巨无霸三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-05

©本菜谱的做法由 Ashley的轻食 编写，未经授权不得转载

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