天崩地裂土豆泥

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lalala大胖坨坨
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土豆又叫马铃薯，它的功效主要是补脾益气，缓急止痛、通利大便的作用。它里边的成分主要包括，蛋白质、糖、脂肪、胡萝卜素，维生素B1、B2，还有无机盐、主要是钾盐为主，还有一些少量的叫龙葵碱，用途主要是用于这种脾胃虚弱，消化不良，还有肠胃不合的人。这种人往往导致脘腹的胀痛，大便的不利，所以对于胃肠的疾病，提高胃肠的功能，这个马铃薯有一定的作用，尤其注意的是这种对于发芽的，含有龙葵碱较多的这种马铃薯，如果食用过多的话，可以引起中毒，因此对于这种发芽，发青芽的这种土豆，我们要尽量的少食用。

土豆泥的用料

土豆 3个 黑胡椒粉 5克
牛奶 50克 黄油 45+20克
蚝油 1.5勺 淀粉 1.5勺

土豆泥的做法

天崩地裂土豆泥的做法图解1

步骤1

准备好三个土豆
天崩地裂土豆泥的做法图解2

步骤2

duang~
天崩地裂土豆泥的做法图解3

步骤3

准备好50克牛奶
天崩地裂土豆泥的做法图解4

步骤4

准备好45克黄油
天崩地裂土豆泥的做法图解5

步骤5

放入土豆中 然后放入微波炉里大火 25分钟
天崩地裂土豆泥的做法图解6

步骤6

准备酱汁 称20克黄油
天崩地裂土豆泥的做法图解7

步骤7

5克的黑胡椒粉
天崩地裂土豆泥的做法图解8

步骤8

一勺半的蚝油
天崩地裂土豆泥的做法图解9

步骤9

1.5勺的淀粉
天崩地裂土豆泥的做法图解10

步骤10

放入锅中 注意 锅里不需要放油
天崩地裂土豆泥的做法图解11

步骤11

加水搅拌至浓稠
天崩地裂土豆泥的做法图解12

步骤12

土豆从微波炉里拿出来 捣压成泥
天崩地裂土豆泥的做法图解13

步骤13

找一个容器 铺上保鲜膜给土豆泥塑型
天崩地裂土豆泥的做法图解14

步骤14

塑型完毕！
天崩地裂土豆泥的做法图解15

步骤15

淋上黑胡椒汁就好

土豆泥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-09

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