减肥也可以吃的鸡胸肉蔬菜咖喱饭

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熊猫饭_Stella夏夏
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宅家2个月胖了10斤 就算是宅家无事，也该自律 今天是减肥第四天，晚上做了这个咖喱饭 太好吃了！

鸡胸肉蔬菜咖喱饭的用料

主食材 鸡胸肉 1块
胡萝卜 1/2根 土豆 1个
洋葱 1/2个 调味料
咖喱块 2块 黑胡椒粉 1小时
盐 少许

鸡胸肉蔬菜咖喱饭的做法

减肥也可以吃的鸡胸肉蔬菜咖喱饭的做法图解1

步骤1

各种食材切小块，西兰花焯水备用
减肥也可以吃的鸡胸肉蔬菜咖喱饭的做法图解2

步骤2

锅中倒油，蔬菜下锅翻炒1分钟，鸡胸肉翻炒1分钟，加入适量的水，大火烧开，刮去浮沫，继续煮15分钟，是蔬菜变软
减肥也可以吃的鸡胸肉蔬菜咖喱饭的做法图解3

步骤3

焯好的西兰花放进锅里，咖喱块放进去，化开后再煮10分钟
减肥也可以吃的鸡胸肉蔬菜咖喱饭的做法图解4

步骤4

汤收浓即可
减肥也可以吃的鸡胸肉蔬菜咖喱饭的做法图解5

步骤5

配上米饭！就可以啦

鸡胸肉蔬菜咖喱饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-09

©本菜谱的做法由 熊猫饭_Stella夏夏 编写，未经授权不得转载

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