仿佛电影里走出来的罗勒意面

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关于减脂早餐优雅的吃法，意面必须拥有姓名，这款全麦意面配上香气浓郁的罗勒，一大早唤醒了全身的艺术细胞，仿佛置身于胶片电影里无法自拔。

罗勒意面的用料

罗勒叶 1小把 意面 50g
食盐 适量 橄榄油 适量
荷兰豆 适量 鸡胸肉 50g
圣女果 4.5个

罗勒意面的做法

#换着花样吃早餐#仿佛电影里走出来的罗勒意面的做法图解1

步骤1

食材合影
#换着花样吃早餐#仿佛电影里走出来的罗勒意面的做法图解2

步骤2

刚入手的全麦意面吃起来
#换着花样吃早餐#仿佛电影里走出来的罗勒意面的做法图解3

步骤3

鸡胸肉切成条状，加料酒，盐，生抽腌制片刻
#换着花样吃早餐#仿佛电影里走出来的罗勒意面的做法图解4

步骤4

水开先煮意面，可放一点盐调味，中火煮10分钟
#换着花样吃早餐#仿佛电影里走出来的罗勒意面的做法图解5

步骤5

另起一个锅放一点橄榄油
#换着花样吃早餐#仿佛电影里走出来的罗勒意面的做法图解6

步骤6

小火煎鸡胸肉
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步骤7

在放配菜炒一下
#换着花样吃早餐#仿佛电影里走出来的罗勒意面的做法图解8

步骤8

鸡胸肉开始黄黄的就可以了
#换着花样吃早餐#仿佛电影里走出来的罗勒意面的做法图解9

步骤9

配菜挑出，锅里剩鸡胸肉
#换着花样吃早餐#仿佛电影里走出来的罗勒意面的做法图解10

步骤10

此刻意面已经煮好啦！过一下凉开水
#换着花样吃早餐#仿佛电影里走出来的罗勒意面的做法图解11

步骤11

下锅跟鸡胸肉搅拌
#换着花样吃早餐#仿佛电影里走出来的罗勒意面的做法图解12

步骤12

再撒一点海盐
#换着花样吃早餐#仿佛电影里走出来的罗勒意面的做法图解13

步骤13

一把罗勒叶下锅
#换着花样吃早餐#仿佛电影里走出来的罗勒意面的做法图解14

步骤14

翻搅断生即可
#换着花样吃早餐#仿佛电影里走出来的罗勒意面的做法图解15

步骤15

装盘于配菜一起搅拌撒一点罗勒碎。完成
#换着花样吃早餐#仿佛电影里走出来的罗勒意面的做法图解16

步骤16

超级美貌又低脂的刷脂早餐呀！

罗勒意面的烹饪技巧

叨叨两句，吃前可以配一些沙拉酱吃哦！比如低脂蛋黄酱，青芥酱，不喜欢罗勒香味的人少放一些罗勒叶。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-12

©本菜谱的做法由 柚子家的yoyo 编写，未经授权不得转载

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