快手健康早餐：香酥无油炸虾＋花生酱西多士

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用空气炸锅做的健康早餐

花生酱西多士的用料

A香酥无油炸虾 配料如下↓ 大虾 10只
料酒 1小勺 黑胡椒粉 少许
盐 少许 玉米淀粉 1大勺
鸡蛋 1个 面包糠 1大勺
B花生酱西多士 配料如下↓ 吐司片 2片
花生酱 1大勺 鸡蛋 1个
食用油 少许

花生酱西多士的做法

快手健康早餐：香酥无油炸虾＋花生酱西多士的做法图解1

步骤1

解冻好大虾（我用的泰国活冻虾，一只大概重20～25克）
快手健康早餐：香酥无油炸虾＋花生酱西多士的做法图解2

步骤2

去除虾线，去掉虾头和尾巴以外部分的虾壳，撒上少许盐、胡椒粉和一小勺料酒，腌制10分钟。
快手健康早餐：香酥无油炸虾＋花生酱西多士的做法图解3

步骤3

准备好玉米淀粉、面包糠、1个鸡蛋打散备用…
快手健康早餐：香酥无油炸虾＋花生酱西多士的做法图解4

步骤4

将腌制好的虾，在外层粘一层玉米淀粉，再在鸡蛋液里滚一下，然后放入面包糠里沾满面包糠。
快手健康早餐：香酥无油炸虾＋花生酱西多士的做法图解5

步骤5

把沾满面包糠的虾立着放入空气炸锅炸篮内
快手健康早餐：香酥无油炸虾＋花生酱西多士的做法图解6

步骤6

主机上面放好接油盘、空炸盘…把炸篮放在空炸盘上面，盖好玻璃罩…打开开关，选择“空气炸”，温度200度，炸18分钟。
快手健康早餐：香酥无油炸虾＋花生酱西多士的做法图解7

步骤7

时间有倒计时显示，看起来也很方便…需要注意的是：按照大虾个头大小来适当调整时间，我的是炸了18分钟。
快手健康早餐：香酥无油炸虾＋花生酱西多士的做法图解8

步骤8

把炸好的大虾取出摆盘，蘸料可以选择番茄酱、千岛酱…各种你喜欢的酱类。
快手健康早餐：香酥无油炸虾＋花生酱西多士的做法图解9

步骤9

开始做花生酱西多士，取两片土司，用抹刀在一片吐司上抹一层花生酱…
快手健康早餐：香酥无油炸虾＋花生酱西多士的做法图解10

步骤10

另一片吐司盖在抹了花生酱的吐司上，用刀把吐司边儿切一圈下去。
快手健康早餐：香酥无油炸虾＋花生酱西多士的做法图解11

步骤11

打散1个鸡蛋，把吐司周围沾满鸡蛋液
快手健康早餐：香酥无油炸虾＋花生酱西多士的做法图解12

步骤12

炸杯上，直接把空炸盘和接油盘取下来，换上烤盘就可以了，选择“煎炸”，温度200度…在烤盘上涂一薄层食用油，锅热放入土司片。
快手健康早餐：香酥无油炸虾＋花生酱西多士的做法图解13

步骤13

一面煎熟后，翻面儿，两面都煎熟，立起来把四周的边儿也煎一下。
快手健康早餐：香酥无油炸虾＋花生酱西多士的做法图解14

步骤14

煎好的西多士取出，切开，里面是颗粒花生酱馅料…超香。
快手健康早餐：香酥无油炸虾＋花生酱西多士的做法图解15

步骤15

再倒一杯牛奶，丰盛美味的早餐就完成了，只需一个空气炸杯就搞定了，简单又方便，美味又健康。

花生酱西多士的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-12

©本菜谱的做法由 爱新觉罗_金金 编写，未经授权不得转载

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