紫米面包

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扎个啾啾儿
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紫米本身很健康，味香，软糯适口，有补血益气、暖脾胃的功效 但是紫米面包的热量不容小觑，减肥减脂的宝宝一定要注意，可以把沙拉酱换成浓稠点的酸奶，以及要使用代糖

紫米面包的用料

紫米 60g 白糖 15g
蜂蜜 5g 低脂牛奶 30ml
全麦吐司 80g 丘比沙拉酱 10g

紫米面包的做法

紫米面包的做法图解1

步骤1

黑米淘洗干净
紫米面包的做法图解2

步骤2

在水中浸泡一晚
紫米面包的做法图解3

步骤3

跟米饭一样的水量，上锅蒸熟
紫米面包的做法图解4

步骤4

趁热，加入2小勺白糖，1小勺蜂蜜，少许牛奶（有炼乳跟奶酪的话，就不用加糖了）
紫米面包的做法图解5

步骤5

拌匀，让黑米更黏
紫米面包的做法图解6

步骤6

取一片吐司面包，抹上沙拉酱
紫米面包的做法图解7

步骤7

取适量黑米（自己做就是料多呀）
紫米面包的做法图解8

步骤8

铺均匀，黑米上还可以再稍微抹一点点沙拉酱
紫米面包的做法图解9

步骤9

保鲜膜裹住，从中间对半切开，紫米面包就完成啦～

紫米面包的烹饪技巧

我用了牛奶让紫米多了一丝奶香气
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-14

©本菜谱的做法由 扎个啾啾儿 编写，未经授权不得转载

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