适合减肥期间吃的小零食---低卡香蕉果干燕麦饼

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这个小零食很适合减肥期间经常犯嘴馋的你 热量很低，但香香甜甜的很满足…… 食材： 香蕉1根 带皮约150克 即食燕麦45克 坚果果干45克 麦芽糖浆 5克（可省略）

低卡香蕉果干燕麦饼的用料

香蕉1根 带皮约150克 即食燕麦 45克
坚果果干 45克 麦芽糖浆 5克（可省略）

低卡香蕉果干燕麦饼的做法

适合减肥期间吃的小零食---低卡香蕉果干燕麦饼的做法图解1

步骤1

准备好食材，香蕉要选成熟一点儿的，果干选自己喜欢的就好
适合减肥期间吃的小零食---低卡香蕉果干燕麦饼的做法图解2

步骤2

香蕉切薄片
适合减肥期间吃的小零食---低卡香蕉果干燕麦饼的做法图解3

步骤3

​用叉子捣碎
适合减肥期间吃的小零食---低卡香蕉果干燕麦饼的做法图解4

步骤4

果干切碎加入到香蕉泥中
适合减肥期间吃的小零食---低卡香蕉果干燕麦饼的做法图解5

步骤5

加入即食燕麦片
适合减肥期间吃的小零食---低卡香蕉果干燕麦饼的做法图解6

步骤6

加入麦芽糖浆
适合减肥期间吃的小零食---低卡香蕉果干燕麦饼的做法图解7

步骤7

搅拌均匀
适合减肥期间吃的小零食---低卡香蕉果干燕麦饼的做法图解8

步骤8

用勺子分成6等分
适合减肥期间吃的小零食---低卡香蕉果干燕麦饼的做法图解9

步骤9

烤盘铺油纸，把燕麦球放在油纸上
适合减肥期间吃的小零食---低卡香蕉果干燕麦饼的做法图解10

步骤10

用叉子按压成薄片，真经大约5-6厘米 ​
适合减肥期间吃的小零食---低卡香蕉果干燕麦饼的做法图解11

步骤11

放入预热好的烤箱170度30分钟即可
适合减肥期间吃的小零食---低卡香蕉果干燕麦饼的做法图解12

步骤12

成品
适合减肥期间吃的小零食---低卡香蕉果干燕麦饼的做法图解13

步骤13

成品

低卡香蕉果干燕麦饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-14

©本菜谱的做法由 yiyi妈妈 编写，未经授权不得转载

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