【生酮饮食·真酮】0失败酥炸五花肉

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又一道补充脂肪的食谱来啦，生酮饮食比较喜欢油脂高的肉类，所以肥瘦相间的五花肉就是非常好的食材了。怎样可以做到好吃不油腻呢，一起来看看吧。 ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，脂肪并不是罪魁祸首，真正让我们胖的是糖和碳水，我是亲自试验了这种方法，并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛，让大家在减肥的过程中不用挨饿，享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦～

0失败酥炸五花肉的用料

五花肉 300克 五香粉 1勺
姜黄粉 1勺 无糖酱油 少量
海盐 2克

0失败酥炸五花肉的做法

【生酮饮食·真酮】0失败酥炸五花肉的做法图解1

步骤1

来一条五花肉
【生酮饮食·真酮】0失败酥炸五花肉的做法图解2

步骤2

去皮切片
【生酮饮食·真酮】0失败酥炸五花肉的做法图解3

步骤3

加入五香粉、姜黄粉、海盐、无糖酱油搅拌均匀 姜黄粉必不可少，做出来会有咖喱的味道，提味全靠它了
【生酮饮食·真酮】0失败酥炸五花肉的做法图解4

步骤4

锅热先放点猪油，不用太多，五花肉本身也会出油。煎到两面金黄就可以了
【生酮饮食·真酮】0失败酥炸五花肉的做法图解5

步骤5

装盘开动。很简单

0失败酥炸五花肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-18

©本菜谱的做法由 茹太太爱厨房 编写，未经授权不得转载

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