好吃健康的番茄沙拉酱，低脂还美容

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本来是想做蛋黄沙拉酱的，但是她是高热量食 物，所以可以做给长身体的小朋友吃，和浪费国家粮食，干吃不胖的小仙女，我还是算了 番茄大家都知道是美容的，淡斑美白，可是必须是经过高温加热的熟番茄

番茄沙拉酱的用料

西红柿 3个 少许盐
少许糖 喜欢吃酸一点的可以加少许柠檬汁 少许食用油 最好用味道没那么大的油，玉米油，葵花籽油，等等

番茄沙拉酱的做法

好吃健康的番茄沙拉酱，低脂还美容的做法图解1

步骤1

先把番茄洗干净，头部画十字，放热水中滚一下，方便剥皮，大概一两分钟就可以了
好吃健康的番茄沙拉酱，低脂还美容的做法图解2

步骤2

捞出，把皮剥了
好吃健康的番茄沙拉酱，低脂还美容的做法图解3

步骤3

然后切碎，一定要切碎，也可以放在破壁机打碎，我喜欢吃颗粒感一点的东西，切碎
好吃健康的番茄沙拉酱，低脂还美容的做法图解4

步骤4

锅中放入少许油，最好用不粘锅的做，倒入番茄，加热翻炒10分钟左右
好吃健康的番茄沙拉酱，低脂还美容的做法图解5

步骤5

现在已经差不多融化了，加入一点点盐，再次翻炒一下五分钟吧 ，然后再加入一点点糖，或者柠檬汁喜欢酸甜程度自己按照自己口味调整，再加热翻炒大概5分钟左右，看自己觉得不够烂可以多加热一下，这个过程最好用中小火
好吃健康的番茄沙拉酱，低脂还美容的做法图解6

步骤6

好啦。可以出锅了。
好吃健康的番茄沙拉酱，低脂还美容的做法图解7

步骤7

乘入密封罐，刚做好的还是有点橙色的感觉，放冰箱冷藏一下，第二天颜色救非常好看了
好吃健康的番茄沙拉酱，低脂还美容的做法图解8

步骤8

好啦，这个就是第二天从冰箱拿出来的，色泽艳丽，跟买的完全不一样，鲜香

番茄沙拉酱的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-19

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