简单美味的西蓝花

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我们每天都需要补充维生素，但又没有时间做菜，可以选择简单又能补充维生素的西蓝花吧！

西蓝花的用料

西蓝花 1个 小米辣 2个
以下是凉拌菜食材，一次可以多做点 玉米油 50ml
生抽 30ml 大葱切段 1根
香菜 3根 洋葱 半个
所有食材和油同时放入锅里，炸出香味捞出

西蓝花的做法

简单美味的西蓝花的做法图解1

步骤1

西蓝花1个
简单美味的西蓝花的做法图解2

步骤2

锅开焯水3分钟
简单美味的西蓝花的做法图解3

步骤3

捞出控干水分
简单美味的西蓝花的做法图解4

步骤4

小米辣切碎备用
简单美味的西蓝花的做法图解5

步骤5

玉米油，生抽，大葱，香菜，洋葱炸好的凉拌汁备用，如果觉得这凉拌汁做起来麻烦！也可用最简单方法，生抽加香油，味道也很好
简单美味的西蓝花的做法图解6

步骤6

可以把汁浇在上面也可以单独蘸着吃

西蓝花的烹饪技巧

如果觉得这个凉拌汁做起来麻烦！也可以用最简单两种食材，生抽，香油混合，味道也不错
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-22

©本菜谱的做法由 初一的厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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