㊙️低脂低卡‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️

㊙️低脂低卡‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️

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A雨彤彤
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这款低卡低脂的鱼丸汤，零失败巨简单，这一碗热量不到200大卡，减肥期间喝它，掉秤刷刷哒 ———————————————————— 鱼丸我家只认安井的，大型连锁超市都有卖，别的牌子没买过，不多评论～

㊙️低脂低卡‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️的用料

安井鱼丸8个 80克 番茄1个 200克
干木耳 1小把 花生油 5克
葱 适量 姜 适量
香菜 1颗 盐 少许
白胡椒粉 少许 太太乐鲜鸡汁 适量

㊙️低脂低卡‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️的做法

㊙️低脂低卡‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️的做法图解1

步骤1

干木耳提前一晚泡发，番茄切丁，葱姜切末，香菜切小段。
㊙️低脂低卡‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️的做法图解2

步骤2

冷锅热油，微微冒烟～
㊙️低脂低卡‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️的做法图解3

步骤3

放入葱姜末爆香～
㊙️低脂低卡‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️的做法图解4

步骤4

放入番茄丁，炒出汤。
㊙️低脂低卡‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️的做法图解5

步骤5

放入大约500毫升的纯净水～
㊙️低脂低卡‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️的做法图解6

步骤6

再放入泡发好的木耳～
㊙️低脂低卡‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️的做法图解7

步骤7

最后放入安井鱼丸，调成中火，盖上锅盖，大约煮10分钟，鱼丸变大，飘起来了，就说明熟了，煮成功的鱼丸是Q弹Q弹的～
㊙️低脂低卡‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️的做法图解8

步骤8

撒少许盐和白胡椒粉，盐根据自家口味加，关火放香菜，挤适量太太乐鲜鸡汁～
㊙️低脂低卡‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️的做法图解9

步骤9

放入一人份的小砂锅，一个人的午餐也要有仪式感
㊙️低脂低卡‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️的做法图解10

步骤10

不叨叨了……我要开吃啦

㊙️低脂低卡‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-22

©本菜谱的做法由 A雨彤彤 编写，未经授权不得转载

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