木瓜银耳鹌鹑蛋糖水

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木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。有丰胸作用哦! 银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。据说银耳和燕窝的功效差不多~~所以我真的超级爱银耳的~~ 这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等木瓜 木瓜银耳糖水是一道美味可口的名点，属于粤菜系。制作简单，口感良好。滋补美容丰胸的佳品。补充营养，提高抗病能力。

木瓜银耳鹌鹑蛋糖水的用料

木瓜 一小个 雪耳 适量
鹌鹑蛋 10个 红枣 适量
莲子 适量 蜂蜜 适量
清水 适量

木瓜银耳鹌鹑蛋糖水的做法

木瓜银耳鹌鹑蛋糖水的做法图解1

步骤1

先准备好所有的材料。
木瓜银耳鹌鹑蛋糖水的做法图解2

步骤2

雪耳提前用温水泡发，撕成小块。
木瓜银耳鹌鹑蛋糖水的做法图解3

步骤3

红枣用刀拍一下，除出核。
木瓜银耳鹌鹑蛋糖水的做法图解4

步骤4

木瓜切成自己喜欢的大小。鹌鹑蛋洗干净备用。
木瓜银耳鹌鹑蛋糖水的做法图解5

步骤5

把雪耳、红枣丶莲子放入炖盅，加入适量清水！放入炖锅炖2个小时！
木瓜银耳鹌鹑蛋糖水的做法图解6

步骤6

炖着糖水的时候，我们把鹌鹑蛋煮熟，把壳剥掉。
木瓜银耳鹌鹑蛋糖水的做法图解7

步骤7

糖水炖了一个半小时后加入木瓜
木瓜银耳鹌鹑蛋糖水的做法图解8

步骤8

接着加入剥好壳的鹌鹑蛋，继续炖半个小时
木瓜银耳鹌鹑蛋糖水的做法图解9

步骤9

糖水放凉后加入蜂蜜或牛奶就可以食用！（如果喜欢吃甜的，可以加入冰糖来炖）
木瓜银耳鹌鹑蛋糖水的做法图解10

步骤10

来一碗木瓜雪耳糖水，养颜又丰胸

木瓜银耳鹌鹑蛋糖水的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-22

©本菜谱的做法由 清幽梅花2 编写，未经授权不得转载

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