减脂欺骗蛋炒饭

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看到陈乔恩晒出的减肥食谱，决定要挑战一下自己看能不能尽量与碳水远一点。这道蛋炒花菜蛮适合这个时候吃的。非常简单，口味也不错，大家可以试一试。

蛋炒饭的用料

花菜 一朵 鸡蛋 2个
黄瓜 1根 圣女果 几个
油 适量 盐 适量
葱 1根 蚝油 适量
一品鲜 适量

蛋炒饭的做法

减脂欺骗蛋炒饭的做法图解1

步骤1

先一颗不大不小的花菜，肤白也很重要
减脂欺骗蛋炒饭的做法图解2

步骤2

把花菜切成小丁，不用太细，太细小口感不好
减脂欺骗蛋炒饭的做法图解3

步骤3

全部切好放入漂亮的大碗
减脂欺骗蛋炒饭的做法图解4

步骤4

炒鸡蛋，就像真正的炒饭那样炒鸡蛋
减脂欺骗蛋炒饭的做法图解5

步骤5

放入黄瓜和番茄，配菜很自由，家里有什么放什么，花菜不挑搭档
减脂欺骗蛋炒饭的做法图解6

步骤6

食材和调料全部乱入
减脂欺骗蛋炒饭的做法图解7

步骤7

看到脱水了就好了，起锅。

蛋炒饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-23

©本菜谱的做法由 烘焙新人王 编写，未经授权不得转载

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