XO酱鸡蛋炒小米燕麦饭

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燕麦呈现粗颗粒状，可以有效的调理肠胃，因而，小米燕麦饭具有非常好的保健功效，适合肠胃不畅，体弱虚寒的人群食用。 燕麦的营养价值也非常高，含有丰富的蛋白质 、钙、磷、铁等物质，维生素E的含量也非常丰富。燕麦的蛋白质含量很高。它对人体功效是：可以降低人体中的胆固醇，同时也有降糖的作用，是糖尿病人的福音。当今社会，人们的工作压力很大。燕麦饭有着改善血液循环的作用，因此可以缓解一下生活和工作所带来的压力。 单纯的吃燕麦饭，觉得不怎么好吃，所以我用它加入了XO酱和鸡蛋来炒，非常的美味，而且简单易做，所有人都会做！

XO酱鸡蛋炒小米燕麦饭的用料

小米燕麦饭 1碗 鸡蛋 1个
番茄 1个 酱油 适量
油 适量 盐 适量
葱 1根 瘦肉粒 适量
青红椒 适量 XO酱 适量

XO酱鸡蛋炒小米燕麦饭的做法

XO酱鸡蛋炒小米燕麦饭的做法图解1

步骤1

准备好所有的食物材料
XO酱鸡蛋炒小米燕麦饭的做法图解2

步骤2

番茄切成粒
XO酱鸡蛋炒小米燕麦饭的做法图解3

步骤3

瘦肉切成粒加入酱油、生粉、胡椒粉等，腌制入味
XO酱鸡蛋炒小米燕麦饭的做法图解4

步骤4

辣椒切碎
XO酱鸡蛋炒小米燕麦饭的做法图解5

步骤5

两个鸡蛋打散搅拌均均匀成蛋液，倒入米饭
XO酱鸡蛋炒小米燕麦饭的做法图解6

步骤6

盖上盖子用力摇均匀。
XO酱鸡蛋炒小米燕麦饭的做法图解7

步骤7

把鸡蛋液均匀的包裹好米饭粒
XO酱鸡蛋炒小米燕麦饭的做法图解8

步骤8

锅里下油下葱，蒜爆香
XO酱鸡蛋炒小米燕麦饭的做法图解9

步骤9

加入瘦肉粒，翻炒均匀
XO酱鸡蛋炒小米燕麦饭的做法图解10

步骤10

加入青红椒
XO酱鸡蛋炒小米燕麦饭的做法图解11

步骤11

加入番茄粒
XO酱鸡蛋炒小米燕麦饭的做法图解12

步骤12

加入适量的XO酱
XO酱鸡蛋炒小米燕麦饭的做法图解13

步骤13

最后加入用鸡蛋液包裹好的米饭粒
XO酱鸡蛋炒小米燕麦饭的做法图解14

步骤14

翻炒均匀
XO酱鸡蛋炒小米燕麦饭的做法图解15

步骤15

炒至变金黄
XO酱鸡蛋炒小米燕麦饭的做法图解16

步骤16

出锅！美味又诱人！

XO酱鸡蛋炒小米燕麦饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-24

©本菜谱的做法由 清幽梅花2 编写，未经授权不得转载

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