5分钟快手爽口小菜，凉拌甜菜，但糖尿病人需要注意

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以前见过甜菜，但不知道怎么吃。有一次去波兰餐馆吃饭，其中有一道菜用了甜菜，感觉还挺好吃，所以之后去超市就买了两个试试。 现在甜菜已经是冰箱里必备的食材， 你一般怎么做甜菜呢，希望分享，谢谢 甜菜的糖分含量高于其他任何一种蔬菜，糖尿病人需要注意，但每周吃几次甜菜对大部分人而言都是安全的。

5分钟快手爽口小菜的用料

甜菜头 150g 蒜 2瓣
葱 1根 黑胡椒粉 适量
镇江香醋 1勺 香油 适量
盐 适量

5分钟快手爽口小菜的做法

5分钟快手爽口小菜，凉拌甜菜，但糖尿病人需要注意的做法图解1

步骤1

把甜菜去皮，蒜切沫，葱切丝。
5分钟快手爽口小菜，凉拌甜菜，但糖尿病人需要注意的做法图解2

步骤2

甜菜擦丝，然后放入葱丝和蒜沫。
5分钟快手爽口小菜，凉拌甜菜，但糖尿病人需要注意的做法图解3

步骤3

锅中放油，烧开后倒在甜菜里。
5分钟快手爽口小菜，凉拌甜菜，但糖尿病人需要注意的做法图解4

步骤4

放入香油，盐，胡椒粉，香醋，拌匀。
5分钟快手爽口小菜，凉拌甜菜，但糖尿病人需要注意的做法图解5

步骤5

拌匀后可以享用了。

5分钟快手爽口小菜的烹饪技巧

1，甜菜掉色，小心不要染了衣服。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-25

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