牛排三明治----健康减肥必备

精品
60.4万 浏览 3633 收藏
收藏
美姐姐的小资生活
美姐姐的小资生活 美姐姐的小资生活
＋ 关注


最近在家试各种配方，前几天做的胡萝卜齐亚子吐司 太赞了生吃了半个 其他的想着拿来做个三明治当早餐 家里正好有牛排，配点蔬菜鸡蛋 这个也很适合上班族啊，几分钟搞定，可以带到公司早午餐一块儿解决了 有条件的配个咖啡

牛排三明治的用料

吐司片 5片 生菜 适量
牛排 两块 黑胡椒 适量
黄油 一小块 鸡蛋 两个

牛排三明治的做法

牛排三明治----健康减肥必备的做法图解1

步骤1

这个是我前几天做的胡萝卜齐亚子吐司 你们用别的吐司也行 这个做法有的自己去翻一下
牛排三明治----健康减肥必备的做法图解2

步骤2

生菜洗净切成细丝儿
牛排三明治----健康减肥必备的做法图解3

步骤3

牛排撒盐腌制一会儿
牛排三明治----健康减肥必备的做法图解4

步骤4

平底锅放油，鸡蛋煎一下待用 喜欢嫩一点的煎一面 喜欢脆脆的两面都煎至 撒少许盐
牛排三明治----健康减肥必备的做法图解5

步骤5

平底锅小火烧热黄油放进去
牛排三明治----健康减肥必备的做法图解6

步骤6

接着放入牛排，小火慢慢煎至
牛排三明治----健康减肥必备的做法图解7

步骤7

放了些胡椒碎
牛排三明治----健康减肥必备的做法图解8

步骤8

翻面煎至，记住时间千万别长，老了就不好吃了 好了捞起来待用
牛排三明治----健康减肥必备的做法图解9

步骤9

锅烧热不放油吐司片放进去小火一会儿就好 外面有一点脆脆的 里面软软的特别好吃
牛排三明治----健康减肥必备的做法图解10

步骤10

一面好了以后翻面接着来
牛排三明治----健康减肥必备的做法图解11

步骤11

拿一片煎好的吐司片，放上煎好的生菜丝儿 挤一点沙拉酱
牛排三明治----健康减肥必备的做法图解12

步骤12

盖上一片吐司片，在放上煎好的牛排，切成小块先哈 在牛排上面我放了些黑胡椒汁儿
牛排三明治----健康减肥必备的做法图解13

步骤13

接着就是鸡蛋，一层一层来呗 我和朋友两个人吃，所以做了好多层
牛排三明治----健康减肥必备的做法图解14

步骤14

用保鲜膜裹起来，裹紧哦 用面包刀对半切开
牛排三明治----健康减肥必备的做法图解15

步骤15

看着就很美很有食欲是不是，本来这个吐司是拿来卖的，很多不会做面包的亲都说看得到吃不到太难受了 但是我还是把做法分享出来了
牛排三明治----健康减肥必备的做法图解16

步骤16

顺道还给自己煎了块牛排，配了点水煮西兰花 再来块三明治 这个早餐是不是太赞了
牛排三明治----健康减肥必备的做法图解17

步骤17

我们不是完美的人， 所以不必苛求完美的人生。 慢品春花秋月，细酌寒来暑往才是人生的智者。 早安！ ​

牛排三明治的烹饪技巧

喜欢美食的亲可以可以关注我的美食微信：yuner6421，每天都会分享一些美食动态，不懂的可以直接私信，有美食群！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-30

©本菜谱的做法由 美姐姐的小资生活 编写，未经授权不得转载

牛排三明治的其他做法更多

上传我做的这道菜

牛排三明治的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 牛排三明治----健康减肥必备

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 18 牛排三明治----健康减肥必备的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活