苹果肉桂藜麦酸奶杯

苹果肉桂藜麦酸奶杯

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葡萄女王Mandy
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藜麦是健康主食，跟苹果肉桂和酸奶搭在一起，变身成甜品了！

苹果肉桂藜麦酸奶杯的用料

藜麦 适量 苹果 小的1个/大的半个
肉桂粉 适量

苹果肉桂藜麦酸奶杯的做法

步骤1

藜麦提前煮熟，藜麦跟水1:1.5的比例，大火煮开转小火煮15分钟左右即可
苹果肉桂藜麦酸奶杯的做法图解2

步骤2

苹果去皮核切小丁，锅里放少许黄油煎炒至苹果丁水分蒸发，撒适量肉桂粉拌均
苹果肉桂藜麦酸奶杯的做法图解3

步骤3

取一个好看的杯子，先铺一层藜麦，再铺一层苹果，然后铺酸奶，一层一层直到铺8分满
苹果肉桂藜麦酸奶杯的做法图解4

步骤4

最上面可以撒些藜麦和苹果丁，我还撒了几颗蓝莓装饰
苹果肉桂藜麦酸奶杯的做法图解5

步骤5

作为早餐或者任意一餐都是不错的！

苹果肉桂藜麦酸奶杯的烹饪技巧

藜麦也可以用电饭锅煮，我喜欢一次多煮一些，密封分装冷冻保存，随时都可以拿出来吃了！ 我用的是白藜麦，三色藜麦也可以哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-30

©本菜谱的做法由 葡萄女王Mandy 编写，未经授权不得转载

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