黑胡椒芦笋杏鲍菇

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芦笋和杏鲍菇都含有较为丰富的维生素、蛋白质、微量元素等营养物质 ，清热生津、润肺止咳，开胃健脾、降脂降压、增强免疫，适合高血脂、高胆固醇、肥胖患者等。 两者在一起绝对的健康菜！

黑胡椒芦笋杏鲍菇的用料

杏鲍菇 1个 芦笋 250g
生抽 2勺 大蒜 2瓣
黑胡椒 少许 黄油 5克
橄榄油 少许

黑胡椒芦笋杏鲍菇的做法

黑胡椒芦笋杏鲍菇的做法图解1

步骤1

芦笋切小段，起锅热水加盐放入芦笋段焯水，淋些明油，芦笋颜色碧绿就可以控水捞出了。
黑胡椒芦笋杏鲍菇的做法图解2

步骤2

大蒜，杏鲍菇切片
黑胡椒芦笋杏鲍菇的做法图解3

步骤3

起锅，加入少许橄榄油
黑胡椒芦笋杏鲍菇的做法图解4

步骤4

放入大蒜炒香
黑胡椒芦笋杏鲍菇的做法图解5

步骤5

放入杏鲍菇片
黑胡椒芦笋杏鲍菇的做法图解6

步骤6

放入黄油块，让杏鲍菇充分吸收黄油。
黑胡椒芦笋杏鲍菇的做法图解7

步骤7

撒上黑胡椒末。
黑胡椒芦笋杏鲍菇的做法图解8

步骤8

放入芦笋段稍作翻炒。
黑胡椒芦笋杏鲍菇的做法图解9

步骤9

淋入美极鲜或蒸鱼豉油(生抽也可以)，一到两勺就可以了。
黑胡椒芦笋杏鲍菇的做法图解10

步骤10

装盘出锅。

黑胡椒芦笋杏鲍菇的烹饪技巧

黄油用的是独立包装的，方便好保存。 杏鲍菇配黄油香煎本身就非常鲜美可口，油香四溢。所以一定要让杏鲍菇充分吸收油脂。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-04

©本菜谱的做法由 博世立界 编写，未经授权不得转载

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