健康的黑全麦南瓜紫薯饼

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为了控制体重，所以放的黑全麦面粉，颜色比较重，但是味道不错也更健康！

黑全麦南瓜紫薯饼的用料

全黑麦面粉 120克 糯米粉 120克
南瓜 200克 紫薯 300克
冰糖粉 适量 奶粉 适量克
橄榄油 适量

黑全麦南瓜紫薯饼的做法

健康的黑全麦南瓜紫薯饼的做法图解1

步骤1

南瓜洗净，切片，蒸熟 ，捣成泥 加上适量奶粉，凉一凉备用
健康的黑全麦南瓜紫薯饼的做法图解2

步骤2

紫薯蒸熟，记得把紫薯多余的水分倒在别的碗内，不然紫薯泥太稀，不好包，喜欢甜一点就加入点冰糖粉或白糖，捣成泥状 ，备用
健康的黑全麦南瓜紫薯饼的做法图解3

步骤3

南瓜泥里加入黑全麦粉，糯米粉，不要太干了，不太粘手就行，要是时间充裕的话放置一小时吧
健康的黑全麦南瓜紫薯饼的做法图解4

步骤4

手上抹一点橄榄油，就取点面团搓圆压扁中间放上紫薯泥包上再揉匀压扁就好了，我这揉得很不好看，哈哈，但是味道还是不错的。
健康的黑全麦南瓜紫薯饼的做法图解5

步骤5

煎锅里倒少量油，开始中火，然后小火就好
健康的黑全麦南瓜紫薯饼的做法图解6

步骤6

好了 ，盛出吃吧
健康的黑全麦南瓜紫薯饼的做法图解7

步骤7

哈哈 孩子带着去外面吃去了

黑全麦南瓜紫薯饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-06

©本菜谱的做法由 吃货也也 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煎 蒸 酸 主食

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