莴笋手撕鸡

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减脂期第八天，想吃肉又不能油腻！自己想办法做吧。

莴笋手撕鸡的用料

鸡腿肉 200克 莴笋 半根
老干妈 1勺 葱姜蒜 少许
糖 少许 醋 少许

莴笋手撕鸡的做法

莴笋手撕鸡的做法图解1

步骤1

鸡胸肉，煮熟，顺着肉的纹理，撕成鸡丝
莴笋手撕鸡的做法图解2

步骤2

鸡丝备用。
莴笋手撕鸡的做法图解3

步骤3

莴笋切丝，过水焯熟。捞出过凉水，备用
莴笋手撕鸡的做法图解4

步骤4

将鸡丝和莴笋摆盘，放入你喜欢的调料，最后淋上老干妈！ 成了！

莴笋手撕鸡的烹饪技巧

减脂菜就是少油少盐。所以我自己吃的时候没有加入老干妈。 减脂效果还是不错的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-08

©本菜谱的做法由 奶糖家的豆 编写，未经授权不得转载

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