香蕉燕麦奶昔

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谢老师0330

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营养健康又快手的早餐来一份，10分钟内搞定O(∩_∩)O~~

香蕉燕麦奶昔的用料

香蕉 1根	纯牛奶 100g
即食燕麦片 30g	干果、坚果适量

香蕉燕麦奶昔的做法

步骤1

原料图。

步骤2

燕麦中加入适量开水，加盖焖2-3分钟。

步骤3

香蕉去皮，切块。

步骤4

焖好的燕麦倒出多余的水分。

步骤5

将香蕉、燕麦、牛奶一同放入料理机，搅拌5秒钟即可。

步骤6

将奶昔盛入容器中，面上放上干果、坚果即成。

香蕉燕麦奶昔的烹饪技巧

这是一道完美的早餐哦，包含了主食、奶制品、水果、坚果，膳食纤维含量也很丰富呢。焖燕麦的开水不宜过多，没过燕麦片一点点就行，这样焖出来没啥多余的水分。燕麦用开水焖后会比较烫，但是牛奶和香蕉都是常温，所以成品可立即食用。如果预先把香蕉和牛奶进行冷藏，燕麦放凉再制作，就是妥妥的冰品了，口感变化，用作下午茶也是不错的选择呢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-08

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分类：无水印甜饮品奶茶料理机

谢老师0330

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