补血红米豆浆

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最近特别爱喝豆浆，正好买了一些红米，今天早上打了一大杯的红米豆浆，口感细滑，喝起来特别滋润。我们都知道豆浆营养丰富，老少皆宜，特别是女生，长期喝豆浆还有内容养颜的功效。红米平时比较少见，我是从粮油批发市场买的，老板说这个红米有补血益气的作用，搭配黄豆做豆浆特别营养。

补血红米豆浆的用料

泡好黄豆 50克	红米 50克
白糖 15克

补血红米豆浆的做法

步骤1

准备好食材

步骤2

把红米倒入九阳免清洗豆浆机内

步骤3

接着倒入黄豆

步骤4

不用单独加水，豆浆机会自动加水。

步骤5

水箱里加入清水

步骤6

选择湿豆功能，自动加入0.6升的水，豆浆机开始工作

步骤7

大约15-20分钟豆浆打好

步骤8

豆浆自动出浆。

步骤9

倒入杯子，加适量白糖。

步骤10

热乎乎的豆浆就可以喝了。口感很细滑，没有一点豆渣。

步骤11

免清洗豆浆机用完后自动清洗，这样每天做豆浆也超省事了！

补血红米豆浆的烹饪技巧

豆浆是人们日常生活中常喝的饮品，营养丰富，能美容养颜，强身健体。豆浆中含有的麦氨酸，有防止支气管平滑肌痉挛的作用，减少和减轻支气管炎的发作。豆浆中含有大量的纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少体内的糖分，防治糖尿病的发生。豆浆中含有钙、镁等微量元素，能明显地降低血脂，改善血流，防治心脑血管疾病的发生。豆浆还有益智健脑，防止衰老的作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-09

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