凉拌手撕鸡胸肉

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导演我可以
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减脂，无油，少盐， 减肥的同时也不能委屈胃！

凉拌手撕鸡胸肉的用料

鸡胸肉 1块 香菜 3根
泰椒 3根 柠檬 1个
海鲜酱油 2勺 老抽 1勺
香油 1勺

凉拌手撕鸡胸肉的做法

凉拌手撕鸡胸肉的做法图解1

步骤1

洗干净的鸡胸肉放入冷水中，锅里放入葱姜料酒，煮熟！
凉拌手撕鸡胸肉的做法图解2

步骤2

将洗好的材料切好，香菜切段！
凉拌手撕鸡胸肉的做法图解3

步骤3

煮好的鸡胸放置一会，凉透，撕成丝状！
凉拌手撕鸡胸肉的做法图解4

步骤4

调制汁料，酱油，生抽、香油、少许的水，搅拌，将材料和汁倒入碗中，搅拌均匀！
凉拌手撕鸡胸肉的做法图解5

步骤5

完事；上图

凉拌手撕鸡胸肉的烹饪技巧

1.撕鸡胸肉时候最好撕的细一点，容易入味！ 2.柠檬的头和尾巴，可以捏汁，淋入材料中！ 3.咸淡辣椒根据自己口味调节！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-11

©本菜谱的做法由 导演我可以 编写，未经授权不得转载

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