超快手～低卡黑胡椒土豆泥

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显微镜下的大明
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土豆加上红红绿绿的蔬菜，再切一点火腿丁，用盐和黑胡椒调味，就是这么简单～～～ 无油低卡，放心吃起来吧

低卡黑胡椒土豆泥的用料

小土豆 150克 胡萝卜蒜苔 适量
火腿丁 20克 盐 2克
黑胡椒 适量

低卡黑胡椒土豆泥的做法

超快手～低卡黑胡椒土豆泥的做法图解1

步骤1

小土豆蒸熟去皮
超快手～低卡黑胡椒土豆泥的做法图解2

步骤2

加入一点开水或者牛奶用勺子压成泥
超快手～低卡黑胡椒土豆泥的做法图解3

步骤3

加入焯好的胡萝卜丁，蒜苔丁，切好的火腿丁
超快手～低卡黑胡椒土豆泥的做法图解4

步骤4

加入盐和黑胡椒，搅拌均匀
超快手～低卡黑胡椒土豆泥的做法图解5

步骤5

玻璃碗底部铺上保鲜膜，铺上胡萝卜蒜苔丁
超快手～低卡黑胡椒土豆泥的做法图解6

步骤6

拌好的土豆泥装入碗中，压实
超快手～低卡黑胡椒土豆泥的做法图解7

步骤7

扣过来就好啦

低卡黑胡椒土豆泥的烹饪技巧

希望你每天都吃的开心ヽ(○^㉨^)ﾉ♪
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-18

©本菜谱的做法由 显微镜下的大明 编写，未经授权不得转载

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