低碳香菇火腿卷（爱她就让她吃饱）

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欣然2017
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减肥的美眉每天只好低碳饮食啦，5.20你想不想让心爱的她吃饱呢？

低碳香菇火腿卷的用料

无淀粉火腿肠 3根 鲜香菇 100克
橄榄油 少许 现磨黑胡椒 少许
盐 少许 生菜 200克

低碳香菇火腿卷的做法

低碳香菇火腿卷（爱她就让她吃饱）的做法图解1

步骤1

鲜香菇洗净沥干水，打花刀，均匀撒一层盐，放置腌制15分钟。不粘锅放橄榄油少许，最好用这种有凹槽的煎锅，减少油对食材的渗透。小火先煎香菇背面三分钟。
低碳香菇火腿卷（爱她就让她吃饱）的做法图解2

步骤2

翻面，放入切好段的火腿，火腿表面打浅浅的花刀。现磨黑胡椒撒均匀。小火煎三分钟。
低碳香菇火腿卷（爱她就让她吃饱）的做法图解3

步骤3

翻面，均匀撒现磨黑胡椒。再煎1分钟。
低碳香菇火腿卷（爱她就让她吃饱）的做法图解4

步骤4

摆盘，生菜洗净沥干水。
低碳香菇火腿卷（爱她就让她吃饱）的做法图解5

步骤5

拿一片生菜叶，放入一朵香菇，一节火腿。美美哒。
低碳香菇火腿卷（爱她就让她吃饱）的做法图解6

步骤6

卷起来，表白就用低碳菜哟。
低碳香菇火腿卷（爱她就让她吃饱）的做法图解7

步骤7

哈哈，鲜美多汁的香菇火腿卷，低碳又有饱足感的香菇火腿卷，美美哒享用吧。

低碳香菇火腿卷的烹饪技巧

低碳、低卡、低脂、0胆固醇，最最重要的是百分百能吃饱哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-19

©本菜谱的做法由 欣然2017 编写，未经授权不得转载

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