奶油南瓜浓汤

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南瓜的食用效果 1.预防癌症 预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效。 2.保护胃粘膜 促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。 3.降血糖降血压 调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。 4.预防前列腺 南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。 5.消除致癌物质 能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
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奶油南瓜浓汤的用料

南瓜 500克 牛奶 200克
淡奶油 60 克

奶油南瓜浓汤的做法

#我们约饭吧#奶油南瓜浓汤的做法图解1

步骤1

准备好所有的食材
#我们约饭吧#奶油南瓜浓汤的做法图解2

步骤2

南瓜洗净削皮
#我们约饭吧#奶油南瓜浓汤的做法图解3

步骤3

切成薄片
#我们约饭吧#奶油南瓜浓汤的做法图解4

步骤4

上锅蒸20分钟，把南瓜蒸熟
#我们约饭吧#奶油南瓜浓汤的做法图解5

步骤5

把蒸熟的南瓜和牛奶放入料理杯
#我们约饭吧#奶油南瓜浓汤的做法图解6

步骤6

打成泥
#我们约饭吧#奶油南瓜浓汤的做法图解7

步骤7

打好的南瓜泥加入60克的淡奶油
#我们约饭吧#奶油南瓜浓汤的做法图解8

步骤8

充分的搅拌均匀
#我们约饭吧#奶油南瓜浓汤的做法图解9

步骤9

用一根吸管沾一些淡奶油，点上几个点
#我们约饭吧#奶油南瓜浓汤的做法图解10

步骤10

用筷子把淡奶油之间的点连接起来，就变成了一个漂亮的图案。
#我们约饭吧#奶油南瓜浓汤的做法图解11

步骤11

放上自己喜欢的水果装饰
#我们约饭吧#奶油南瓜浓汤的做法图解12

步骤12

美味又颜值高的淡奶油南瓜浓汤就做好了！

奶油南瓜浓汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-26

©本菜谱的做法由 清幽梅花2 编写，未经授权不得转载

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