蒜蓉空心菜

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空心菜富含营养成分，如蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、镁、铁、锌，以及钾、硒、胡萝卜素等
参与活动: #我们约饭吧#

蒜蓉空心菜的用料

空心菜 1把 蒜头 3瓣
盐 2克 白胡椒粉 2克
蔬之鲜 2克

蒜蓉空心菜的做法

#我们约饭吧#蒜蓉空心菜的做法图解1

步骤1

一把空心菜清洗干净放入水中浸泡十分钟
#我们约饭吧#蒜蓉空心菜的做法图解2

步骤2

切掉老根，切寸段
#我们约饭吧#蒜蓉空心菜的做法图解3

步骤3

蒜蓉
#我们约饭吧#蒜蓉空心菜的做法图解4

步骤4

起油锅放入蒜蓉爆香
#我们约饭吧#蒜蓉空心菜的做法图解5

步骤5

放入空心菜梗翻炒片刻
#我们约饭吧#蒜蓉空心菜的做法图解6

步骤6

放入空心菜叶大火翻炒
#我们约饭吧#蒜蓉空心菜的做法图解7

步骤7

根据个人口味加入适量盐
#我们约饭吧#蒜蓉空心菜的做法图解8

步骤8

加入少许白胡椒粉
#我们约饭吧#蒜蓉空心菜的做法图解9

步骤9

蔬之鲜调味
#我们约饭吧#蒜蓉空心菜的做法图解10

步骤10

蒜蓉空心菜绿色食品，可以吃一盘哦

蒜蓉空心菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-03

©本菜谱的做法由 守望幸福-XM 编写，未经授权不得转载

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