坚果蛋卷 宝宝辅食食谱

坚果蛋卷 宝宝辅食食谱

精品 独家
362.7万 浏览 1.3万 收藏
收藏
宝宝辅食达人原创
宝宝辅食达人原创 宝宝辅食达人原创
＋ 关注


12个月以上 它可以卷着吃、撕着吃、配粥配牛奶吃，搅一搅就能搞定的10分钟早餐，好吃，快手，超营养！

宝宝辅食的用料

普通面粉 70克 胡萝卜汁 100克
混合坚果 15克 熟黑芝麻 3克
鸡蛋 1个

宝宝辅食的做法

坚果蛋卷 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 普通面粉70克 / 胡萝卜汁100克 混合坚果15克 / 熟黑芝麻3克 / 鸡蛋1个
坚果蛋卷 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

熟坚果仁放在案板上，用擀面杖擀成碎末，放好备用。 *我用的是扁桃仁、腰果仁、核桃仁和榛子仁，这类坚果可以促进宝宝的大脑和视力发育，但一定记住，3岁以下的宝宝不要整颗吃，像我这样碾碎后加入到辅食中，就没问题啦~
坚果蛋卷 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

将胡萝卜汁加入到普通面粉中，然后打入1个鸡蛋，快速的搅拌成浓稠面糊状。 *胡萝卜汁也可以换成等量的火龙果汁、菠菜汁等任意果蔬汁，或者如果早上时间紧，直接用100克牛奶代替也行。
坚果蛋卷 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

在面糊中加入坚果碎、黑芝麻，再次搅拌均匀。 *这里的坚果和芝麻我用的都是熟的，如果你家里是生的，记得要用锅炒熟或者用烤箱烘熟再做这个食谱哈。
坚果蛋卷 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

锅中刷油，倒入适量搅拌好的面糊，轻轻晃匀。 *这个饼我建议你们不要一下子倒入太多面糊，尽量铺满整个锅底就好，这样薄薄的一层又加入了鸡蛋，吃着会特别软糯。
坚果蛋卷 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

然后开中小火，烙至底部定型后翻面。
坚果蛋卷 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

直至两面都定型变成金黄色，熟透后取出就可以了。
坚果蛋卷 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

这些食材量我一共烙了4张薄饼，当成我和宝宝的早餐刚刚好，再搭配一杯牛奶，简单快手，而且营养满满！

宝宝辅食的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-03

©本菜谱的做法由 宝宝辅食达人原创 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

宝宝辅食的其他做法更多

上传我做的这道菜

宝宝辅食的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 坚果蛋卷 宝宝辅食食谱

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 坚果蛋卷 宝宝辅食食谱的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活