红薯叶这样做颜色翠绿,营养不流失!

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红薯叶这样做颜色翠绿的用料

红薯叶 300克 蒜 两到三瓣
蚝油 两勺子 小米辣 三到四个
盐 少许 清水 小半碗
油 适量

红薯叶这样做颜色翠绿的做法

红薯叶这样做颜色翠绿,营养不流失!的做法图解1

步骤1

先把红薯叶洗净掐好
红薯叶这样做颜色翠绿,营养不流失!的做法图解2

步骤2

蒜瓣小米辣切好备用
红薯叶这样做颜色翠绿,营养不流失!的做法图解3

步骤3

锅中水烧开后放少许油和盐 再把红薯叶放下去焯一分钟
红薯叶这样做颜色翠绿,营养不流失!的做法图解4

步骤4

锅中油热依次放入蒜瓣 小米椒 豆豉 爆香 之后倒入小半碗清水 再加点蚝油和盐 翻炒均匀 给它煮开后 再倒入焯好水红薯叶快速翻炒 不用炒太久 翻炒均匀就可以起锅了
红薯叶这样做颜色翠绿,营养不流失!的做法图解5

步骤5

这样做的红薯叶颜色翠绿 营养还不流失！ 我是甜七 如果你每天不知道吃什么就关注我吧！

红薯叶这样做颜色翠绿的烹饪技巧

红薯叶焯水和下锅翻炒的时间都不要过长
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-05

©本菜谱的做法由 甜七姑娘 编写，未经授权不得转载

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