减脂烤南瓜沙拉

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南瓜沙拉做过好多次，这个版本最好吃，关键还是配菜哦！

减脂烤南瓜沙拉的用料

南瓜 100克 黑胡椒 适量
盐 适量 生菜 2片
苦菊 1小把 小番茄 2个
鸡胸肉 2块 每日坚果 1包

减脂烤南瓜沙拉的做法

减脂烤南瓜沙拉的做法图解1

步骤1

南瓜去皮切块，块大一些，吸掉水分，刷一点油撒海盐黑胡椒入烤箱200度35分钟
减脂烤南瓜沙拉的做法图解2

步骤2

期间准备配菜，我这个是苦菊生菜番茄
减脂烤南瓜沙拉的做法图解3

步骤3

叶菜撕碎装盘，不要水分哦！
减脂烤南瓜沙拉的做法图解4

步骤4

鸡胸肉是早上煎的，没有拍图哎！，就是撕条加入，可选牛肉，咸香肉类，不选鱼类，跟南瓜不搭的感觉。
减脂烤南瓜沙拉的做法图解5

步骤5

南瓜出炉铺最上面
减脂烤南瓜沙拉的做法图解6

步骤6

散海盐黑胡椒，坚果，吃前柠檬沙拉汁调味，超赞

减脂烤南瓜沙拉的烹饪技巧

叨叨两句，鱼类跟南瓜我也试过，还是肉类好一些，不选贝贝南瓜，没有普通老南瓜烤出来好吃，还便宜，贝贝南瓜比较干，适合配水汁多一些的其他菜了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-11

©本菜谱的做法由 柚子家的yoyo 编写，未经授权不得转载

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