【减肥食谱】番茄豆腐龙利鱼

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夏天好热，昨个酸甜口的龙利鱼，减肥好菜

番茄豆腐龙利鱼的用料

龙利鱼 一片 豆腐 一块
番茄 2个 葱 适量
姜 适量 盐 适量
糖 适量

番茄豆腐龙利鱼的做法

【减肥食谱】番茄豆腐龙利鱼的做法图解1

步骤1

准备食材，豆腐切条，西红柿切十字花刀，水里烫一下，剥皮切块（我忘了，直接切块，后面把皮又挑出来的）
【减肥食谱】番茄豆腐龙利鱼的做法图解2

步骤2

龙利鱼切条，开水烫一下
【减肥食谱】番茄豆腐龙利鱼的做法图解3

步骤3

锅里加油，中火倒入西红柿翻炒
【减肥食谱】番茄豆腐龙利鱼的做法图解4

步骤4

加点糖
【减肥食谱】番茄豆腐龙利鱼的做法图解5

步骤5

倒入半碗水
【减肥食谱】番茄豆腐龙利鱼的做法图解6

步骤6

烧开以后加豆腐和龙利鱼条
【减肥食谱】番茄豆腐龙利鱼的做法图解7

步骤7

加适量盐，淀粉勾芡，撒上葱花
【减肥食谱】番茄豆腐龙利鱼的做法图解8

步骤8

出锅了，搭着米饭吃，汤汁拌饭超下饭，此时已经光盘了
【减肥食谱】番茄豆腐龙利鱼的做法图解9

步骤9

今日午餐合影，提前吃粽子啦

番茄豆腐龙利鱼的烹饪技巧

龙利鱼多方点，我放了半块，熟了没啥东西了，没吃够，哈哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-12

©本菜谱的做法由 呆果小厨 编写，未经授权不得转载

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